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Soupe De Spaghettis De Courgettes Avec Asperges

Soupe De Spaghettis De Courgettes Avec Asperges   Temps de préparation : 4 minutes Temps de coction : 5 minutes Temps total : 9 minutes Personnes : 2 Ingrédients :  1 grosse courgette 2 tasses de bouillon de légumes 2 petites cuillères de graines de sésame grillées 1 ou 2 petites cuillères à soupe de sauce chili Sriracha (au goût) 2 paquets de bouillon miso de 1 portion individuelle Entre 10 et 16 asperges, coupées en deux Entre 2 et 4 tiges de ciboulette coupée Instructions : Utilisez l’appareil à spaghetti végétales de VitaliBox pour préparer les Spaghettis de Courgettes.   Appareil à spaghetti végétales   Si vous ne l’avez pas vous pouvez l’acheter ici : https://vitalibox.com/products/accessoire-spaghettis-vegetales Dans une casserole moyenne,...

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Mangez-Vous La Quantité Minimale De Fruits et Légumes Chaque Jour ?

Le Programme National Nutrition Santé recommande de consommer chaque jour au moins 5 portions de fruits ou de légumes et de profiter au maximum de leur variété saisonnière.  Ce chiffre correspond au minimum de fruits et légumes qu’il faut consommer dans la journée pour assurer un apport optimal en fibres, vitamines, minéraux et autres éléments protecteurs. Une portion comprend entre 80 et 100 grammes. Pour avoir une idée, la taille d’un poing ou deux cuillères à soupe pleines. C’est par exemple : 1 tomate de taille moyenne, 1 poignée de tomates cerise, 1 poignée de haricots verts, 1 bol de soupe, 1 pomme, 2 abricots, 4-5 fraises, 1 banane… Les 5 portions est le minimum que vous devriez consommer. Une...

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1 Décès Sur 5 Est Lié à Une Mauvais Alimentation

Saviez-vous qu’un décès sur cinq dans le monde est lié à une mauvaise alimentation ? L’Université de Washington à Seattle avec l’Institut de Mesure et d’Évaluation de la Santé (IHME) ont fait l'étude la plus complète jamais réalisée sur le sujet. Cette étude coordonnée fin 2017 et compilant des données de tous les pays du monde révèle que : La mauvaise alimentation, en particulier celle pauvre en : Céréales complètes, Fruits et légumes, Noix, Poissons, et celle riche en sel  Serait en cause de près d’1 décès sur 5 dans tout le monde ! Parmi toutes les formes de malnutrition, les MAUVAISES HABITUDES ALIMENTAIRES représentent le principal risque de mortalité. Par exemple : l’alimentation trop salée est le responsable à...

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